Una experiencia personal que transformó mis noches —y mi sistema nervioso Hace poco empecé a aplicar algo que había leído mil veces en libros, cursos, talleres. Algo que muchas veces recomendé sin haberlo encarnado del todo: agradecer antes de dormir. No hablo de escribirlo.No hablo de hacer journaling ni una lista de cinco cosas lindas.Solo de cerrar los ojos… y
Si estás aquí, seguramente ya has oído hablar del Pilates Reformer. No te voy a mentir: sí, el Reformer te hará más fuerte y flexible. Pero aquí te quiero contar lo que realmente lo convierte en una experiencia transformadora (y no solo un ejercicio más en tu lista de propósitos fallidos). ¿Te quedas conmigo? El Reformer: Tu Cuerpo como Nunca
El Pilates Reformer ha trascendido el mundo del fitness para convertirse en un instrumento terapéutico esencial en el tratamiento de diversas patologías. Su diseño único y la versatilidad de ejercicios que ofrece lo convierten en una herramienta invaluables para profesionales de la salud. En este artículo, exploraremos cómo el Reformer se está utilizando para mejorar la calidad de vida de
El Pilates Reformer es más que una simple herramienta de ejercicio; es un catalizador para una transformación integral. Aunque es bien conocido por mejorar la flexibilidad y la fuerza física, sus beneficios se extienden mucho más allá, tocando aspectos de la salud mental y emocional de sus practicantes. Este artículo explora cómo el Pilates Reformer puede ser un aliado en
Hola a todos, hoy quiero compartir algo que ha cambiado mi vida de una manera que nunca esperé. Cuando empecé con el Pilates Reformer, mi objetivo era comenzar una disciplina de ejercicio, pero lo que descubrí fue algo mucho más profundo: un impacto increíble en mi salud mental. Permítanme llevarlos a través de este viaje. Conexión Cuerpo-Mente: Lo primero que
Cuando pensamos en Pilates, a menudo nos vienen a la mente imágenes de ejercicios en el suelo con un mat. Pero, ¿sabías que hay todo un universo de equipos diseñados específicamente para esta disciplina? Hoy, te invito a descubrir algunos de estos aparatos fascinantes, creados por el innovador Joseph Pilates. El Versátil Reformer: Primero en nuestra lista está el famoso
